Rebriny > Urobte si z rebrín posilňovaciu stenu
Urobte si z rebrín posilňovaciu stenu
Rebriny sú skvelým posilňovacím základom, na ktorý pripevníte rad posilňovacích pomôcok a doplnkov. Čo všetko na rebriny pridať?
Hrazda, bradlá, závesný posilňovací systém, rôzne gumy a expandery. A tiež inverzné topánky alebo všelijaké detské preliezačky a posilňovacie zábavné doplnky. A z rebrín je hneď "posilňovacia stanica".
Rebriny 4v1
Niektoré rebriny už v podobe posilňovacie steny kúpite - môžu byť vybavené kovovým rámom, posilňovacou lavicou s držiakom na vzpieračskú tyč, hrazdou a bralami, ktoré možno umiestniť kamkoľvek, alebo ich odobrať. Celá konštrukcia týchto rebrín je prispôsobená tak, aby trénujúci mohol preliezať z jedného prvku na druhý. Rebriny majú rozperný systém pre inštaláciu medzi podlahou a stropom a ďalej na pripevnenie do steny. Priečky rebrín sú kovové s plastovým protišmykovým povrchom. Zostava váži 50 kg a unesie až 120 kg.
Také multifunkčné rebriny vám posilnia telesnú a psychickú kondíciu, srdce, svaly nôh, stehien, zadku, chrbta, ramien i paží - skrátka všetko.
Posilňovaciou stenou proti bolestiam chrbta
Posilňovací stena je tiež ideálny pomocník pre domácu regeneráciu všetkých, ktorí musia v práci dlho sedieť, prípadne stáť. A okrem spevnenia chrbta prináša aj ďalšie bonusy, napríklad úbytok nadbytočných kilogramov, pretože tuky sa spaľujú ešte dlho po ukončení tréningu (ktorý stačí naplánovať 3 × týždenne po polhodine). Je to vďaka zrýchlenému metabolizmu.
Výhodou pravidelného posilňovania je aj prevencia zranenia vo vyššom veku a celkové zvýšenie kondície. Posilňovaním sa dá predísť mnohým civilizačným chorobám, napríklad vysokému tlaku, cukrovke i odvápneniu kostí. A spevnená postava tiež oveľa lepšie vyzerá, čo ocenia muži aj ženy v akomkoľvek veku.
Posilňovacie pomôcky pre domáce použitie sú výhodná investícia
Investície do závesnej hrazdy a ďalších pomôcok je minimálna, avšak s veľkým efektom. Úplne vás zbaví nákladov spojených s dochádzaním do posilňovne a môžete trénovať podľa svojich časových možností v pohodlí domova. Ak ste napríklad mamička na materskej, ľahko pritom dohliadnete aj na deti. Formujete si postavu v pokoji, čo tiež prispieva k dobrým výsledkom.
Zdieľajte článok